กินไข่มื้อเช้าดีอย่างไร | โทร 1172 - cmc.co.thhttp://cmc.salait.com/CMC2017 

ข่าวสารความเคลื่อนไหว / บทความน่าสนใจ CMC

กินไข่มื้อเช้าดีอย่างไร

        หลายคนสงสัยทำไมต้องกินไข่เป็นมื้อเช้า ? ถ้ารู้ประโยชน์ของการกินไข่ตอนเช้าไม่ครบก็อาจมีคำถามแนว ๆ นี้อยู่บ้าง แต่หากประโยชน์ของไข่ดีไม่จริง เชื่อเถอะเราไม่แนะนำให้กินไข่เป็นมื้อเช้าแน่ วันนี้  CMC  Group จึงเอาประโยชน์ของไข่มาบอกกัน

1. เต็มไปด้วยประโยชน์

        ไข่เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายเพราะใน 1 ฟองสามารถให้ได้ทั้งโปรตีน ธาตุสังกะสี วิตามิน A, D, E และ B12 แถมยังให้พลังงานแค่เพียง 85 กิโลแคลอรี่ต่อฟองเท่านั้นเอง ดังนั้นไข่จึงเป็นเมนูที่กินแล้วอิ่มนานและสามารถนำมาเป็นอาหารลดความอ้วนได้อีกด้วย

2. ช่วยในการบำรุงสมองและระบบประสาท

        ไข่ใน 1 ฟอง มีโคลีน (Choline) มากถึง 20 % ซึ่ง นับเป็นปริมาณที่ร่างกายเราควรได้รับต่อวัน ซึ่งโคลีนเป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์ เยื่อหุ้มสมองช่วยให้สมองและระบบประสาทของคุณนั้นแข็งแรงและตื่นตัวและการจดจำ

3. ช่วยในการมองเห็นและลดควมเสี่ยงของต่อกระจกได้

         เพราะในไข่มีสาร ลูทีน  (Lutein)  และซีแซนทีน  (Zeaxanthin ) ซึ่ งเป็นสารแคโรทีนอยด์ที่มีความสำคัญกับสุขภาพต่อดวงตาซึ่งช่วยในการปกป้องร่างกายจากสารอนุมูลอิสระ และยังช่วยลดความเสี่ยงโรคจอประสาทตาเสื่อมแต่ยังป้องกันดวงตาจากการทำลายของรังสียูวี และช่วยลดความเสี่ยงในโรคต้อกระจกได้อีกด้วย

 

แหล่งที่มา : http://health.kapook.com


ปฏิทินกิจกรรม

ข่าวสารและกำหนดการกิจกรรมต่างๆของบริษัท

activity.php?id=199

**test Home Buyer's Expo 2016

***test Home Buyer's Expo 2016 [**ทดสอบเนื้อหาย่อ**]

activity.php?id=173

แบงค์คอก ฮอไรซอน สาทร เรียนเชิญทุกท่านร่วมงาน Full Moon Cake Party 19-22 กันยายนนี้

คอนโดใหม่ใจกลางสาทร เรียนเชิญทุกท่านร่วมงาน Full Moon Cake Party 19-22 กันยายนนี้ ลุ้นรับของที่ระลึกมากมายภายในงาน

activity.php?id=162

CMC MidYear Sale Parade จับแตก แจกไม่อั้น Home Buyer’s Expo 2012 ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์

บริษัท เจ้าพระยามหานคร จำกัด(มหาชน) จัดแคมเปญ รับกลางปี ด้วย “CMC MIDYEAR SALE PARADE”

ดูทั้งหมด

Happy C Magazine

ท่านสามารถติดตามข่าวสารความเคลื่อนไหว กิจกรรมที่ผ่านมาในรอบเดือนของเรา CMC ผ่านนิตยสาร Happy C Magazine.

test 9998888

sdg8888

Happy Easy Day

E-Magazine ประจำเดือน กรกฏาคม

Summer Strike เเรง รับ ร้อน

E-Magazine ประจำเดือน พฤษภาคม

End of Summer

E-Magazine ประจำเดือน เมษายน

CMC Smile Day

E-Magazine ประจำเดือน มีนาคม

Easy Pay Easy Life

E-Magazine ประจำเดือน มกราคม

ดูทั้งหมด